Ngồi làm việc nhiều giờ có làm tăng nguy cơ tai biến?
Người làm việc văn phòng thường được xem là nhóm lao động “nhẹ nhàng”, không phải tiếp xúc với môi trường độc hại hay làm việc tay chân nặng nhọc. Tuy nhiên, thực tế cho thấy họ lại đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn, trong đó có tai biến mạch máu não. Lối sống ít vận động, ngồi lâu trước máy tính, áp lực công việc kéo dài và chế độ ăn uống thiếu cân bằng chính là những yếu tố âm thầm làm tăng rủi ro. Nhiều người tìm đến các sản phẩm hỗ trợ như sâm củ khô để bồi bổ cơ thể, nhưng điều quan trọng hơn cả vẫn là hiểu rõ nguyên nhân và có biện pháp phòng ngừa đúng cách. 1. Ngồi lâu – “kẻ thù thầm lặng” của hệ tuần hoàn Đặc trưng của dân văn phòng là ngồi 6–8 tiếng mỗi ngày, thậm chí lâu hơn khi phải tăng ca. Việc ngồi liên tục khiến máu lưu thông chậm lại, đặc biệt ở vùng chân và hông. Lâu dần, tình trạng ứ trệ tuần hoàn có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Khi cục máu đông di chuyển lên não và gây tắc nghẽn mạch máu, tai biến có thể xảy ra. Ngo...