Bật mí 3 mẹo ngủ ngon dành cho bà bầu
Tùy theo mỗi đặc trưng riêng của các giai đoạn thai kỳ, hãy áp dụng các mẹo ngủ ngon cho bà bầu dưới đây để có thể ngủ ngon hơn trong suốt giai đoạn bầu bí của mình nhé! Khi mang thai, những kích thích tố progesterone thường khiến cho nhiều phụ nữ mệt mỏi và muốn ngủ nhiều hơn. Tuy nhiên bà bầu cũng thường bị mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Cùng sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu chi tiết hơn nhé ! Chia sẻ 3 mẹo ngủ ngon dành cho bà bầu Nguyên nhân gây mất ngủ của mẹ bầu Hầu hết phụ nữ trong giai đoạn mang thai đều bị rối loạn về giấc ngủ, tập trung chủ yếu vào các tháng cuối thai kỳ, chủ yếu do các nguyên nhân sau: Khó thở Mang thai khiến cơ thể phụ nữ bị thay đổi hormone khiến hơi thở chậm và sâu hơn dẫn đến cảm giác khó chịu khi ngủ. Thai nhi càng lớn thì phần dạ con chiếm và ép lên cơ hoành dẫn tới tình trạng mất ngủ ở mẹ bầu. Đi tiểu nhiều lần Dạ con không ngừng lớn lên chèn ép vùng bàng quang làm mẹ bầu cảm thấy khó chịu và đi tiểu nhiề...