Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 1, 2026

Vì sao bệnh mãn tính không còn là bệnh của người già?

Hình ảnh
  Trong nhiều năm qua, bệnh mãn tính thường được xem là “vấn đề của người trung niên và cao tuổi”. Tuy nhiên, thực tế đáng lo ngại là ngày càng nhiều người trẻ, thậm chí ở độ tuổi 20–30, đã phải đối mặt với các bệnh lý như rối loạn chuyển hóa, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, tiểu đường type 2 hay các vấn đề về tiêu hóa, giấc ngủ. Sự thay đổi này phản ánh lối sống hiện đại đang âm thầm tác động tiêu cực đến sức khỏe người trẻ, khiến việc quan tâm, chăm sóc cơ thể sớm trở nên quan trọng không kém việc chuẩn bị   set quà tết doanh nghiệp   cho một năm mới đủ đầy và bền vững. Lối sống ít vận động – “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người trẻ dễ mắc bệnh mãn tính là thói quen ít vận động. Công việc văn phòng, học tập online, giải trí bằng điện thoại và máy tính khiến thời gian ngồi yên kéo dài hàng giờ mỗi ngày. Việc thiếu vận động làm chậm quá trình trao đổi chất, tăng tích tụ mỡ thừa, ảnh hưởng trực tiếp đến tim mạch và hệ xương khớp. Khi...

Rối loạn chuyển hóa: Dấu hiệu nhận biết sớm

Hình ảnh
   Trong những năm gần đây, rối loạn chuyển hóa đang trở thành vấn đề sức khỏe phổ biến, không chỉ ở người cao tuổi mà còn xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ. Áp lực công việc, lối sống ít vận động, chế độ ăn nhiều đường – chất béo và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. Điều đáng lo ngại là rối loạn chuyển hóa thường diễn tiến âm thầm, khó nhận biết ở giai đoạn đầu. Nếu không được phát hiện và điều chỉnh kịp thời, tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch, gan nhiễm mỡ hay gout. Vì vậy, việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo là vô cùng quan trọng, giống như cách nhiều gia đình ngày nay quan tâm đến sức khỏe người thân thông qua những   bộ quà tết   mang ý nghĩa chăm sóc và phòng ngừa bệnh tật. Rối loạn chuyển hóa là gì? Rối loạn chuyển hóa là tình trạng cơ thể gặp vấn đề trong quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng như đường, đạm, chất béo và khoáng chất. Khi các quá ...

Sâm xuất hiện từ khi nào trong y học?

Hình ảnh
    Sâm tẩm mật ong   từ lâu đã được xem là một trong những sản phẩm bồi bổ sức khỏe quý giá, gắn liền với hình ảnh của nhân sâm – loài thảo dược nổi tiếng bậc nhất trong y học cổ truyền phương Đông. Nhưng thực chất, sâm là gì? Nguồn gốc của sâm bắt đầu từ đâu và hành trình của nó trong lịch sử y học nhân loại diễn ra như thế nào? Để hiểu rõ giá trị của sâm, cần nhìn lại chặng đường hình thành và sử dụng loại dược liệu này qua hàng nghìn năm. Sâm là gì? Sâm là tên gọi chung của các loài thực vật thuộc chi  Panax , trong đó nổi tiếng nhất là nhân sâm ( Panax ginseng ). Tên gọi “Panax” bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp, mang ý nghĩa “chữa được bách bệnh”, thể hiện niềm tin của con người xưa về công dụng toàn diện của sâm đối với sức khỏe. Phần được sử dụng nhiều nhất của cây sâm là rễ, bởi đây là nơi tập trung các hoạt chất quý, đặc biệt là saponin (ginsenosides). Trong y học cổ truyền, sâm được xếp vào nhóm “thượng dược” – những vị thuốc có tác dụng bồi bổ, có thể sử dụng lâu...

Giá nhân sâm cao có phải do thương hiệu?

Hình ảnh
   Trong những năm gần đây, nhân sâm ngày càng được ưa chuộng không chỉ để bồi bổ sức khỏe mà còn làm quà biếu sang trọng trong các dịp lễ, Tết. Đặc biệt, nhiều doanh nghiệp lựa chọn   set quà tết doanh nghiệp   có nhân sâm như một cách thể hiện sự trân trọng đối với đối tác và khách hàng. Tuy nhiên, khi tìm hiểu thị trường, không ít người thắc mắc vì sao cùng là nhân sâm nhưng giá bán giữa các thương hiệu lại chênh lệch đáng kể. Thực tế, thương hiệu là một trong những yếu tố quan trọng tác động trực tiếp đến giá nhân sâm. 1. Uy tín thương hiệu quyết định niềm tin người tiêu dùng Những thương hiệu nhân sâm lớn, có lịch sử lâu đời thường sở hữu quy trình trồng trọt, thu hoạch và chế biến khép kín, đạt tiêu chuẩn nghiêm ngặt. Uy tín được xây dựng qua nhiều năm giúp người tiêu dùng an tâm hơn về chất lượng, nguồn gốc và độ an toàn của sản phẩm. Chính yếu tố niềm tin này khiến giá nhân sâm của các thương hiệu lớn thường cao hơn so với các nhãn hàng ít tên tuổi, dù hình t...

Vì sao sâm củ khô tốt cho người tuần hoàn kém?

Hình ảnh
   Trong bối cảnh nhịp sống hiện đại ngày càng bận rộn, nhiều người gặp phải tình trạng máu lưu thông kém, biểu hiện qua các dấu hiệu như tay chân lạnh, hay chóng mặt, mệt mỏi, mất tập trung. Việc quan tâm đến các giải pháp bồi bổ cơ thể từ thảo dược thiên nhiên vì thế được chú trọng hơn, trong đó sâm củ khô là một lựa chọn được đánh giá cao. Ngày nay, sâm củ khô không chỉ được sử dụng để chăm sóc sức khỏe cá nhân mà còn xuất hiện phổ biến trong   bộ quà tặng   sức khỏe dành cho người thân, đối tác và người lớn tuổi. Sâm củ khô là gì? Sâm củ khô thường được chế biến từ nhân sâm tươi, trải qua quá trình làm sạch, sấy khô hoặc phơi khô trong điều kiện kiểm soát nghiêm ngặt. Cách chế biến này giúp bảo toàn các hoạt chất quý như saponin, ginsenosides – những thành phần quan trọng góp phần tạo nên giá trị của sâm. Nhờ dạng khô, sâm dễ bảo quản, thuận tiện trong sử dụng và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Vai trò của sâm củ khô đối với tuần hoàn máu Tuần hoàn máu đón...

Ngủ ngon hơn mỗi tối nhờ thói quen đơn giản

Hình ảnh
   Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, rất nhiều người đang phải đối mặt với tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm. Thay vì phụ thuộc vào thuốc ngủ, ngày càng nhiều người tìm đến các giải pháp tự nhiên, an toàn và bền vững hơn để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, dinh dưỡng và tinh thần là chìa khóa giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu mỗi đêm, nhất là trong những dịp bận rộn như cuối năm, khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe và lựa chọn   quà tết   cho người thân cũng được quan tâm nhiều hơn. 1. Thiết lập thói quen ngủ khoa học Một trong những nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ là lịch sinh hoạt không ổn định. Việc đi ngủ và thức dậy vào những khung giờ khác nhau mỗi ngày khiến đồng hồ sinh học của cơ thể bị rối loạn. Để cải thiện điều này, bạn nên cố gắng duy trì giờ đi ngủ cố định, kể cả cuối tuần. Trước khi...

Tại sao mùa lạnh dễ ốm vặt, cảm cúm?

Hình ảnh
  Mỗi khi mùa đông đến, không ít người cảm thấy cơ thể mệt mỏi hơn, dễ bị cảm cúm, ho sốt hay các bệnh đường hô hấp. Thời tiết lạnh giá, khô hanh khiến hệ miễn dịch phải “gồng mình” chống đỡ với nhiều yếu tố bất lợi. Đây cũng là thời điểm nhiều gia đình quan tâm hơn đến việc chăm sóc sức khỏe, lựa chọn   bộ quà tết   ý nghĩa kèm các sản phẩm bồi bổ để tăng đề kháng cho người thân. Vậy đâu là những nguyên nhân khiến sức đề kháng của cơ thể suy giảm rõ rệt vào mùa đông? 1. Thời tiết lạnh làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên Khi nhiệt độ xuống thấp, các mạch máu ở da và niêm mạc đường hô hấp có xu hướng co lại để giữ ấm. Điều này vô tình làm giảm lượng máu và tế bào miễn dịch đến các vị trí “cửa ngõ” như mũi, họng, phế quản. Hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể vì thế trở nên yếu hơn, tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn dễ xâm nhập và gây bệnh. Không những vậy, không khí lạnh và khô còn làm khô niêm mạc mũi họng, giảm khả năng giữ ẩm và lọc bụi bẩn. Đây là lý do vì sao vào mùa ...

Bí quyết ăn uống khoa học cho người không có thời gian

Hình ảnh
   Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người rơi vào vòng xoáy công việc – gia đình – xã hội, dẫn đến việc ăn uống thất thường, qua loa hoặc phụ thuộc vào đồ ăn nhanh. Tuy nhiên, dù bận rộn đến đâu, việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh vẫn là yếu tố then chốt giúp duy trì năng lượng, tăng sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật lâu dài. Chế độ ăn hợp lý không cần quá cầu kỳ hay tốn thời gian, quan trọng là biết lựa chọn thông minh và duy trì đều đặn. Ngay từ đầu, nhiều người đã tìm đến các thực phẩm bổ trợ từ thiên nhiên như   thiên sâm tẩm mật ong   để bù đắp phần nào sự thiếu hụt dưỡng chất do ăn uống vội vàng, nhưng điều cốt lõi vẫn nằm ở thói quen ăn hằng ngày. Vì sao người bận rộn dễ ăn uống thiếu lành mạnh? Người bận rộn thường bỏ bữa sáng, ăn trễ hoặc ăn không đúng giờ. Bữa trưa thì ăn nhanh cho xong, bữa tối lại ăn muộn hoặc ăn quá nhiều. Ngoài ra, việc thường xuyên sử dụng đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, đường và muối khiến cơ thể thiếu hụt vitamin, khoáng ch...

Hướng dẫn chăm sóc trẻ em bị cúm tại nhà

Hình ảnh
   Khi thời tiết thay đổi, đặc biệt vào giai đoạn giao mùa hoặc mùa lạnh, trẻ em là đối tượng rất dễ mắc cúm. Hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu nên virus cúm có thể nhanh chóng tấn công, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như sốt cao, ho, sổ mũi, đau họng, mệt mỏi. Việc chăm sóc trẻ bị cúm đúng cách không chỉ giúp bé nhanh khỏi bệnh mà còn hạn chế biến chứng nguy hiểm. Trong những dịp sum họp gia đình hay chuẩn bị   bộ quà tết , cha mẹ càng cần chú ý hơn đến sức khỏe của con trẻ để bé luôn khỏe mạnh, vui vẻ đón những ngày đặc biệt. Nhận biết sớm các dấu hiệu cúm ở trẻ em Triệu chứng cúm ở trẻ thường khởi phát khá nhanh. Trẻ có thể sốt cao đột ngột, kèm theo ớn lạnh, đau đầu, đau nhức cơ thể. Ngoài ra, trẻ còn có các biểu hiện quen thuộc như ho khan hoặc ho có đờm, nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau họng, chán ăn và quấy khóc. Một số trẻ nhỏ còn có thể nôn ói hoặc tiêu chảy nhẹ. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu này giúp cha mẹ chủ động chăm sóc tại nhà hoặc đưa trẻ đi khám kịp thờ...

Những dấu hiệu thiếu vitamin khoáng chất dễ bỏ qua

Hình ảnh
   Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người nghĩ rằng chỉ cần ăn đủ bữa là cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít trường hợp dù ăn uống đều đặn nhưng vẫn thiếu vitamin và khoáng chất do chế độ ăn mất cân đối, hấp thu kém hoặc áp lực công việc kéo dài. Khi cơ thể thiếu vi chất, các dấu hiệu thường xuất hiện âm thầm, dễ bị nhầm lẫn với mệt mỏi thông thường. Việc nhận biết sớm các biểu hiện này giúp bạn kịp thời điều chỉnh dinh dưỡng, bảo vệ sức khỏe lâu dài – cũng giống như cách nhiều doanh nghiệp hiện nay quan tâm đến sức khỏe nhân viên thông qua những   quà tặng doanh nghiệp   mang ý nghĩa chăm sóc thể chất và tinh thần. 1. Mệt mỏi kéo dài và suy giảm năng lượng Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất khi thiếu vitamin và khoáng chất là cảm giác mệt mỏi kéo dài, uể oải dù không làm việc nặng. Thiếu vitamin nhóm B, sắt hoặc magie có thể khiến quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể bị ảnh hưởng. Người thiếu vi chất thường cảm ...