Rụng tóc khi mang bầu & giải pháp khắc phục

 Rụng tóc là 1 bên trong các hiện tượng thường gặp trong thai kì, bên cạnh nhiều biến đổi khác như nổi mụn, giãn tĩnh mạch, nám má, rạn da… hoặc ngược lại là tóc mọc nhanh, dày lên rất nhiều. Sau khi sinh, rụng tóc có thể xảy ra từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 7, bắt đầu từ khu vực thái dương và phần gần thóp. Hiện tượng rụng tóc có thể kéo dài hơn nếu những bà mẹ không quan tâm khám, lượng tóc mất đi có thể từ 20 đến 30%. Cùng sàng lọc trước sinh Gentis tìm hiểu chi tiết hơn nhé !

Rụng tóc khi có bầu & giải pháp khắc phục

Nguyên nhân rụng tóc khi có thai

Mức độ rụng tóc ở 1 người bình thường khoảng từ vài chục đến 100 sợi/ngày. Ở mẹ bầu, nếu lượng tóc rụng nhiều mỗi ngày có thể đến từ những nguyên nhân sau.

biến đổi nội tiết tố estrogen và cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu vitamin, thiếu máu da đầu, quá trình trao đổi chất, môi trường da đầu bị xáo trộn, những nang tóc bị thoái hóa không nuôi nổi tóc… dẫn đến hiện tượng rụng tóc nhiều hơn so với trước khi có thai, chiếm khoảng 30 đến 50% trường hợp. Mẹ bầu có thể gặp chứng rụng tóc trong khoảng 5 tháng đầu của thời kì mang thai và cũng có thể kéo dài đến khoảng thời gian sau sinh. xét nghiệm double test là gì ?

Chế độ dinh dưỡng không cân đối, thiếu dưỡng chất do ốm nghén, chán ăn, thực phẩm không đa dạng … tạo nên thiếu dưỡng chất & làm rụng tóc như:

• Thiếu protein làm tóc chậm phát triển;
• Thiếu vitamin A, vitamin C làm giảm tổng hợp collagen hình thành biểu mô ở da đầu. Mặc dù vậy thừa vitamin A có thể làm cho tóc bạn gãy, rụng.
• Thiếu acid folic tạo thiếu máu không nuôi được da đầu;
• Thiếu kẽm làm nang tóc kém phát triển…
• Thiếu sắc làm tóc khô xơ, giòn và dễ gãy.

Uốn uốn, nhuộm, duỗi tóc thường xuyên tóc bị thay đổi kết cấu, trở nên yếu hơn và dễ gãy rụng

dùng dầu gội đầu không thoải mái hợp

Lo âu, căng thẳng nên tóc rụng nhiều.

Cách khắc phục rụng tóc khi có thai

• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển tóc chắc khỏe như protein, sắt, canxi, vitamin C, những acid béo omega 3, kẽm, vitamin C và vitamin E. Tăng cường ăn, uống các loại rau xanh, hoa quả tươi.
• Cải thiện trạng thái tinh thần, giảm căng thẳng, bớt lo lắng
• Ngủ đủ giấc
• Tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với phụ nữ mang thai để giúp máu lưu thông hỗ trợ việc mọc tóc.
• Chọn dầu gội thích hợp.
• không nên gội đầu bằng nước nóng, không nên chải đầu khi tóc còn ướt.
• Chải đầu một cách nhẹ nhàng, tránh chải tóc mạnh và dùng máy sấy nhiệt độ cao khiến tóc khô, giòn dễ gãy.
• Hạn chế uốn, ép hay nhuộm tóc

Rụng tóc khi có thai là hiện tượng bình thường, vì lượng hormone thay đổi bên trong thời kì mang thai. Vì vậy, các bà bầu không nên quá lo lắng. Nếu đã áp dụng các giải pháp khắc phục mà lượng tóc vẫn rụng nhiều thì bạn nên đến gặp bác sỹ để được khám phù hợp.

Đọc thêm: độ mờ da gáy đo ở tuần bao nhiêu chính xác nhất ?