Phụ nữ có thai mang thai đôi cần phải ăn uống như thế nào ?
mang thai đôi là phải “ăn cho ba người”? Có thai đôi nên ăn uống như thế nào là đủ? Bài viết này xét nghiệm sàng lọc trước sinh Gentis xin giải đáp 1 số thắc mắc mà các bà mẹ đang mang thai đôi cần biết để có thể tập trung bổ sung khoáng chất & có các bữa ăn giàu chất dinh dưỡng cho hai bé được khỏe mạnh. Bà bầu mang bầu đôi cần phải ăn uống như thế nào ? Bổ sung đủ Calo Trung bình, 1 bà mẹ đang mang thai đôi nên bổ sung thêm khoảng 600 calo/ngày cho cả hai em bé. Thông thường, 600 calo tương đương với khoảng 170g gạo lứt, 170g đậu đen & 1 phần trái bơ. 1 cách khác chính xác hơn để đảm bảo đủ lượng calo mà bạn cần là dựa vào chỉ số khối cơ thể. 1 Phụ nữ với chỉ số BMI bình thường (từ 18,5 đến 24,9), có thai đôi sẽ cần tiêu thụ khoảng từ 40-45 calo/1kg cân nặng. Nếu cân nặng bình thường của bạn khoảng 68kg thì lượng calo bạn cần cung cấp một ngày sẽ rơi vào khoảng từ 2.700-3.000 calo. Kết quả là cuối thai kì bạn sẽ tăng thêm từ 4,5 – 7kg ở bà mẹ có thai đôi c...